Курить или не курить

Курить или не курить?Курить или не курить. Почти Шекспировский вопрос. Но если вы задали себе такой вопрос, то это уже неплохо. Значит внутри вас началась  борьба, одно ваше «Я» говорит: хочу курить, мне это нравится, а другое «Я» уже задумалось о  здоровье,  и говорит:  хочу  бросить курить. Многие курильщики, которые бросили курить прошли через такую борьбу.

Я сам прошел этот путь после десятилетнего стажа курения и знаю, что данный этап борьбы на пути к жизни без никотина, очень сложный,  и не все его проходят. Кто-то махнет рукой, и решает курить дальше. Бросить курить может только сильная личность,  слабак не справится. К кому вы относите себя? Бросить курить – это поступок, который может изменить всю вашу жизнь.

Подумай о тех людях, которые умерли от рака легких, гортани и других заболеваний, связанных с употреблением табака. Хочешь ли ты быть на их месте? Загляни немного вперед, что тебя ожидает. Есть хорошее изречение «Здоровье не купишь», можно к нему добавить «Но его можно потерять за деньги», которые потрачены на табак.

Есть ли альтернатива курению? Есть – здоровый образ жизни, насыщенный яркими положительными эмоциями.

Итак,  есть вопрос: «Курить или не курить». Что дальше?  А дальше надо спросить себя: «Что дает мне курение»?

Примерные ответы:

- удушающий,  хронический кашель

- одышка

- заболевания дыхательных путей

- слабость после выкуренной сигареты

- «лицо курильщика» (цвет кожи, морщины, пятна на коже)

- запах изо рта

- запах от волос, одежды

- желтые зубы, пальцы рук

- хриплый голос

- посчитайте деньги,  потраченные на табак

- количество заглатываемого никотина и других отравляющих веществ.

А сейчас  найдите для себя  мотивации, чтобы бросить курить:

- курить не модно

- только сильная личность может бросить курить

- не курить – это круто

- чистое и ровное дыхание

- я не экономлю на сигаретах, я  делаю инвестиции в свое здоровье

- я боюсь преждевременной старости и смерти от курения

- займусь спортом

- хочу повысить свою потенцию

- хочу быть энергичным и целеустремленным человеком

- хочу восстановить свой внешний вид

- хочу улучшить качество своей жизни

- хочу иметь больший авторитет и уважение у своих детей  и близких

- найду себе хобби, к примеру займусь танцами, начну выращивать овощи дома или куплю фотоаппарат и начну фотографировать.

На самом деле мотивов очень много, и каждый для себя может найти свой, но только очень сильный и важный, чтобы потом было стыдно перед собой, если вдруг появятся какие- то сомнения,  и ваша рука вновь потянется к сигарете.

Эти мотивации станут вашей психологической защитой от возврата к прошлой жизни курильщика.

Ну а теперь, когда вы ответили себе, что вам дает курение, и нашли мотивации, чтобы бросить курить, пришло время сделать окончательный выбор «Курить или не курить».

Примите правильное решение, станьте победителем над пагубной привычкой.

Здоровья и удачи Вам!  До скорых встреч на страницах блога «Мир без никотина»Nosmoking18.ru.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Понравилась статья, поделитесь с друзьями: