Курить или не курить
Курить или не курить. Почти Шекспировский вопрос. Но если вы задали себе такой вопрос, то это уже неплохо. Значит внутри вас началась борьба, одно ваше «Я» говорит: хочу курить, мне это нравится, а другое «Я» уже задумалось о здоровье, и говорит: хочу бросить курить. Многие курильщики, которые бросили курить прошли через такую борьбу.
Я сам прошел этот путь после десятилетнего стажа курения и знаю, что данный этап борьбы на пути к жизни без никотина, очень сложный, и не все его проходят. Кто-то махнет рукой, и решает курить дальше. Бросить курить может только сильная личность, слабак не справится. К кому вы относите себя? Бросить курить – это поступок, который может изменить всю вашу жизнь.
Подумай о тех людях, которые умерли от рака легких, гортани и других заболеваний, связанных с употреблением табака. Хочешь ли ты быть на их месте? Загляни немного вперед, что тебя ожидает. Есть хорошее изречение «Здоровье не купишь», можно к нему добавить «Но его можно потерять за деньги», которые потрачены на табак.
Есть ли альтернатива курению? Есть – здоровый образ жизни, насыщенный яркими положительными эмоциями.
Итак, есть вопрос: «Курить или не курить». Что дальше? А дальше надо спросить себя: «Что дает мне курение»?
Примерные ответы:
- удушающий, хронический кашель
- одышка
- заболевания дыхательных путей
- слабость после выкуренной сигареты
- «лицо курильщика» (цвет кожи, морщины, пятна на коже)
- запах изо рта
- запах от волос, одежды
- желтые зубы, пальцы рук
- хриплый голос
- посчитайте деньги, потраченные на табак
- количество заглатываемого никотина и других отравляющих веществ.
А сейчас найдите для себя мотивации, чтобы бросить курить:
- курить не модно
- только сильная личность может бросить курить
- не курить – это круто
- чистое и ровное дыхание
- я не экономлю на сигаретах, я делаю инвестиции в свое здоровье
- я боюсь преждевременной старости и смерти от курения
- займусь спортом
- хочу повысить свою потенцию
- хочу быть энергичным и целеустремленным человеком
- хочу восстановить свой внешний вид
- хочу улучшить качество своей жизни
- хочу иметь больший авторитет и уважение у своих детей и близких
- найду себе хобби, к примеру займусь танцами, начну выращивать овощи дома или куплю фотоаппарат и начну фотографировать.
На самом деле мотивов очень много, и каждый для себя может найти свой, но только очень сильный и важный, чтобы потом было стыдно перед собой, если вдруг появятся какие- то сомнения, и ваша рука вновь потянется к сигарете.
Эти мотивации станут вашей психологической защитой от возврата к прошлой жизни курильщика.
Ну а теперь, когда вы ответили себе, что вам дает курение, и нашли мотивации, чтобы бросить курить, пришло время сделать окончательный выбор «Курить или не курить».
Примите правильное решение, станьте победителем над пагубной привычкой.
Здоровья и удачи Вам! До скорых встреч на страницах блога «Мир без никотина»Nosmoking18.ru.
Однозначно не курить! Это прямая дорога в гроб……ускоренный процесс, чтобы сократить свою жизнь.
К сожалению не все это понимают.
Я сама никогда не курила, мои сыновья не курят, а вот муж курильщик с огромным стажем. И не собирается бросать. Без сигареты в зубах он не мыслит свою жизнь. Как вот с такими людьми справляться?
С такими людьми сложно справиться. Курить бросают только люди с мотивацией, с внутренним убеждением, что пора завязывать с курением.
Конечно, не курить! Сама не курю и всем советую делать тоже самое!
Мне 43 года, курю с 15 лет, т.е. 28 лет, не представляю себя без сигареты. У всех разное отношение к самому процессу, поэтому кому-то легко бросить, а кому-то почти невозможно. Курили вместе с мужем, но я после каждой сигареты говорила: «Как здорово!», а он: «Какая гадость! Надо бросать!» И бросил, даже меня в известность не поставив, я только через дня три заметила, что он в подъезд не выходит ))) А я НИКОГДА не собиралась бросать, говорила, что это единственная радость в моей жизни (алкоголь не употребляю вообще) 1,5 года курила одна, без мужа, но постепенно стала понимать, что ему неприятен запах, от меня исходящий, вообще мой вид с сигаретой, да и дочка шести лет на улице меня дергает: «Мама, а по телевизору говорят — кто курит, тот умрет. Ты умрешь, мама?» Я впервые задумалась: а нужно ли мне все это? Но как бросить? В январе 2013 купила таблетки Табекс, начала пить, уменьшая число сигарет. За 5 дней, как там написано, бросить не получилось, процесс растянулся на месяц, но реально хотелось курить все меньше и меньше. В феврале две недели курила только одну сигарету в день: утром, после кофе — это для меня святое! Но потом вдруг поняла, что и ее не особо хочется. Именно не особо! Потому что физически уже и не хочется, даже противно, когда закуриваешь, но после чашки кофе ноги сами в подъезд несут.
Прочитала в газете о докторе Овсянюке. Решила поехать к нему в Винницу на лечение.Не курю! И не тянет!
Не курить намного приятнее, чем курить — это я теперь точно знаю! Всем удачи!
Интересно, автор статьи в курсе про лёгкий способ Аллена Карра ?
Естественно в курсе, посмотрите внимательно на статьи сайта, там есть информация о данном способе бросить курить.