Всемирный день без табака. Как помочь вашему избраннику бросить курить?

Всемирный день без табака

Всемирный день без табака. Люди всех стран ежегодно отмечают этот праздник 31 мая и россияне не исключение. В России проблема курения стоит особо остро, ведь страна является одним из мировых лидеров по количеству табакозависимых. В России курит 44 миллиона человек, то есть треть населения. Ваш партнер тоже имеет пристрастие к сигаретам, но бросить эту пагубную привычку он не в силах? Служба знакомств для серьезных отношений eDarling провела исследование и обратилась к немецкому психологу, доктору наук Вибке Неберих, чтобы выяснить, как помочь любимому человеку отказаться от курения.

Исследование показало: ваш партнер заботится о вашем здоровье

Британский фонд лечения сердечных заболеваний провел опрос среди 1426 мужчин и женщин, состоящих в отношениях с курильщиками, с целью выяснить мнение респондентов о здоровье их партнеров. По результатам исследования 79% опрошенных хотели, чтобы их избранник курил меньше или бросил курение вовсе. Больше половины тех, кто обеспокоен здоровьем своего партнера, считает, что лучший способ подтолкнуть любимого человека к борьбе с вредной привычкой – это открыто сказать ему о своей неприязни к ней.

Достаточно ли любви, чтобы бросить курить?

Отвечая на этот вопрос, Вибке Неберих объясняет, что курильщики зависимы от сигарет не только физически, но и психологически, поскольку зачастую курение имеет и социальную функцию. Чтобы бросить курить, человеку придется преодолеть оба этих препятствия. «Здесь сила воли курильщика играет большую роль, чем его любовь к партнеру». Поэтому не требуйте, чтобы он сразу отказался от курения, а лучше помогите ему в этом.

Как помочь партнеру отказаться от сигарет?

Прежде всего, нужно понять, что именно заставляет вашего партнера курить, и почему для него так трудно жить без сигарет. «Курильщики часто неоднозначно относятся к своей вредной привычке. С одной стороны, они понимают, что никотин подрывает их здоровье, с другой стороны, у них много приятных ассоциаций с курением, поэтому бросить курить – все равно что расстаться с хорошим, старым другом», – говорит Неберих. «Отказ от курения – это индивидуальное решение курильщика. Без его воли и мотивации, попытка бросить курить не увенчается успехом. Однако, не забывайте, что ваша поддержка очень важна для партнера в этой ситуации», – продолжает психолог.

Чтобы помочь любимому человеку бросить курить, Вибке Неберих предлагает обсудить с ним три вопроса:

1 Обсудите плюсы и минусы курения. Выясните, какие сложности могут возникнуть при отказе от никотина. Когда проблема определена, с ней легче справиться.

2 Подумайте об альтернативе курению. Каким образом ваш партнер может бороться с искушением выкурить сигарету?

3 Выберите наиболее подходящий момент для того, чтобы ваш партнер отказался от курения. Не стоит это делать на кануне вечеринки или в стрессовый период, когда он испытывает большую потребность в курении.

Психолог утверждает: «Если ваш партнер будет видеть, что вы в него верите, ему будет легче бросить курить».

Возможно, вашему избраннику помогут отказаться от курения и радикальные изменения в законодательстве. В рамках конвенции Всемирной Организации Здравоохранения в России с 1 июня 2013 года вступает в силу антитабачный закон. По оценкам экспертов, новый закон снизит количество курильщиков на 15%.  eDarling надеется, что новые ограничения сократят не только число табакозависимых, но и количество конфликтов в отношениях.

Всемирный день без табака

Источник: eDarling

Здоровья и удачи Вам!  До скорых встреч на страницах блога «Мир без никотина»Nosmoking18.ru.

Уважаемые читатели, если вам понравилась статья, не забудьте поделиться статьей в социальных сетях, нажмите на кнопочки ниже.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Понравилась статья, поделитесь с друзьями: