Книга Легкий способ бросить курить

Книга Легкий способ бросить курить

Книгу «Легкий способ бросить курить» написал Аллен Карр, человек который курил на протяжении 33 лет. По его словам первую сигарету он выкурил в 16 лет, а к 18 годам уже стал заядлым курильщиком. Курил он много, доходило даже до 5 пачек сигарет в день, это 100 сигарет. Он продолжал курить и во время прохождения службы в рядах Вооруженных сил Великобритании. После службы он окончил колледж и, получив диплом, стал работать бухгалтером.

И естественно такое количество выкуриваемых сигарет не могло не сказаться на здоровье и физическом состоянии Аллена Карра. Поэтому он делал неоднократные попытки бросить курить. Желание бросить курить было очень сильное, и в 1983 благодаря своему желанию, работе с психотерапевтом, и своим собственным размышлениям он нашел в себе силы отказаться от курения. После чего он проанализировал причины курения, психологию курящих, и разработал свою методику отказа от курения. Все эти размышления стали основой для книги «Легкий способ бросить курить», которая впоследствии получила мировую известность.

В книге показано как правильно бросить курить, как справиться с тревогами и страхами, мешающими жить полноценной жизнью. Книга была написана в 1985 году и сразу же стала бестселлером. Позже, с целью помочь людям бросить курить, Аллен Карр открыл клинику под названием «Easyway», в переводе «Легкий путь». Затем такие клиники стали открываться в других странах, сегодня их уже более ста. Причем в качестве персонала клиник работают люди, ранее курившие и бросившие курить благодаря книге Алана Карра. Десятки тысяч людей обращаются за помощью в его клиники. Число бросивших курить благодаря использованию его метода составляет более 90% от числа людей, обратившихся за помощью в клиники.

К большому сожалению, все таки стаж куреня повлиял на здоровье Аллена Карра, и в 2006 году врачи подтвердили диагноз заболевания – рак легких. 26 ноября 2006 года Аллен Карр скончался.

В настоящее время в мире существуют разные методики для отказа от куреня, это и гипноз; метод воздействия на определенные точки на теле человека – иглоукалывание; различные фармакологические средства, такие как никотиновые пластыри, жевательные резинки Никоретте, таблетки Табекс, Зибан и другие. Одной из методик является и книга «Легкий способ бросить курить». Сегодня это самая продаваемая книга на тему как бросить курить. Эта методика вызывает доверие прежде всего тем, что сам автор прошел через различные методики, прежде чем бросил курить, разработал свой способ справиться с табачной зависимостью и помог другим людям избавиться от этой вредной привычки.

В книге рассматриваются многие вопросы, которые часто задают себе курильщики. И автор отвечает на все эти вопросы искренне и правдиво исходя из своего богатого личного опыта. Для того чтобы бросить курить, автор дает различные психотерапевтические приемы. Но несмотря на то, что есть многочисленные отзывы о высокой эффективности данной книги, о наличии огромного количества людей, которым помог Аллен Карр, данный способ не может быть универсальным и подходить для всех, желающих бросить курить.

Каждый человек индивидуален, и если ему созвучны те мысли, которые озвучивает автор, то конечно данный метод поможет. Лично мне эта книга не помогла, после ее прочтения я не курил неделю, а потом продолжил травить себя табаком, и только через два года после этого бросил просто благодаря сильному желанию и силе воли. А несколько моих друзей отказались благодаря этой книге.

Аллен Карр

 

Вывод: книга «Легкий способ бросить курить» является одной из самых эффективных методик на сегодняшний день, позволяющей расстаться с никотиновой зависимостью. Но любой метод будет работать только в том случае, если человек действительно сам захотел отказаться от курения, и нашел для этого сильные внутренние мотивации, чтобы бросить курить.

Слушайте аудио-версию книги «Легкий способ бросить курить» 

Здоровья и удачи Вам!  До скорых встреч на страницах блога «Мир без никотина»Nosmoking18.ru.

 

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Понравилась статья, поделитесь с друзьями: