Помоги бросить курить другу, подруге, жене, мужу

Помоги бросить курить другу, подруге, жене, мужу

Если не куришь сам, или бросил курить, то помоги бросить курить другу, подруге, жене, мужу.  Друг, как никто другой, сможет понять и принять совет, который будет направлен на позитив, на здоровье. В жизни так бывает, знаю по себе, что когда тебе что-то говорят твои близкие, не так воспринимаешь. Мнение же друга гораздо важнее, если конечно он настоящий друг. Как правило, особенно в подростковом возрасте, в первую очередь всеми своими мыслями, секретами, проблемами делишься с лучшим другом, и ждешь от него совета или просто утешения.  И поэтому если у вас есть курящий друг, помогите ему отказаться от этой привычки, ведь вы ему не враг,   и должны желать только хорошего. Но помните, вашему другу нужен будет не только совет, еще больше ему нужна будет ваша поддержка. (Данный метод с успехом могут применять к друг другу супруги, ведь они тоже должны быть друзьями!)

Никакого навязывания.

Никакой вражды, угроз, унижения, нотаций или придирок! Чувство вины или стыда, которые вызывают такие методы, скорее подавят волю человека, чем поощрят и помогут укрепить ее. Запуганный, смущенный, мучающийся от сознания собственной вины курильщик скорее всего закурит еще одну сигарету, чтобы хоть как-то облегчить моральные страдания. Незаметно подводите его к осознанию «курить или не курить».

Сочувствие и понимание.

- Пусть ваш друг знает, что вы будете его близким другом независимо от того, оставит он свою вредную привычку или нет.

- Посмотрите на проблему с точки зрения курящих. Для некоторых курение стало неотъемлемой частью жизни, и отказ от него они переживают как потерю чего-то дорогого.

- Курение – сильнейшее физическое и психологическое пристрастие, избавиться от которого может быть мучительно сложно. И тот, кто решился бороться, заслуживает сочувствия и понимания, а не насмешки или обвинения.

-  Не указывайте вашим курящим друзьям, что надо делать. Лучше ненавязчиво подкидывайте им мотивации, чтобы бросить курить. Поддержите их в том, что они сами считают нужным. Помните, успех возможен только тогда, когда человек принимает решение самостоятельно.

- Предложите вашим курящим друзьям заняться чем-нибудь таким, что несовместимо с курением (прогулки пешком или на велосипеде, волейбол, плавание, теннис и т.п.) или пригласите их туда, где курение запрещено (богослужение, театры, кинотеатры, выставки).

- Будет вполне нормально, если вы вежливо, не осуждая, попросите курящих друзей не курить в вашем присутствии, или в вашем доме, или в вашей машине.

Наставляйте вашего курящего друга.

Открытая критика в общении с курильщиком неприемлема, однако это не значит, что вам нельзя ненавязчиво прививать ему более здоровые привычки. Не заостряйте внимания на те моменты когда он курит, но не скупитесь на похвалу, когда он начинает обходиться без сигареты длительное время. В такие моменты шутите, проявляйте эмоции, окружите его вниманием. При этом помните, ни в коем случае не надо вступать с ним в открытую конфронтацию. Иначе он просто станет курить еще больше.

Наконец ваш друг бросил курить.

В первые дни и недели, когда ваш друг бросил курить, крайне важно постоянно поддерживать его. Оказывайте ему как моральную так и поддержку в виде конкретных дел. Например,  в случае если это муж или жена, подруга,  то это приготовление обеда, уборка квартиры, уход за детьми, стирка и т.д.

В эти дни надо быть готовыми к раздражительности друга, к нервным срывам. Для некоторых отказ от вредной привычки бывает очень болезненным.

Поддерживайте его, еще несколько дней – и самое трудное будет позади. Постоянно поддерживайте с ним связь, чаще встречайтесь. Помогите ему держаться подальше от курильщиков и сигарет. И постарайтесь в этот период тоже отказаться от своих каких-то ненужных привычек, чтобы друг видел, что вы вместе с ним меняетесь и начинаете новую жизнь. Пригласите друга в кафе  отпраздновать первую неделю или месяц с момента отказа от курения. Сделайте ему какой-нибудь подарок в честь этого  дня.

 

Эта статья «Помоги бросить курить другу, подруге, жене, мужу» думаю поможет вам тактично и ненавязчиво помочь вашему другу навсегда расстаться с пагубной привычкой. И,  несомненно это будет им оценено, ведь настоящий друг всегда рад подставить свое плечо в трудную минуту, когда угрожает какая-то опасность. А курение – это и есть опасность, которую необходимо вовремя обнаружить и обезвредить!