Курение и спорт

Курение и спортКурение и спорт. Рассмотрим как влияет курение на спортивные показатели. Для начала рассмотрим медицинские факты:

- Во-первых: курение ухудшает кровообращение, особенно в руках, ногах и в сердце. Это медицинский факт. Кровообращение – это главная транспортная система организма, от нее зависит питание всех органов и тканей, в том числе и мышц,  а также зависит работа иммунной системы и гормональной. Если нарушается кровообращение, то начинаются  нарушения во всех тканях и органах, а также в мышцах. Мышцы получают меньше энергии, меньше белков, меньше витаминов, меньше кислорода, а значит,  мышцы будут хуже развиваться и хуже восстанавливаться.

- Также курение очень сильно засоряет легкие, нарушает их работу и естественный газообмен организма, значит ухудшается усвоение кислорода в легких и доставка его в мышцы.

- Также ухудшается выведение отработанных веществ. В связи с этим значительно снижается выносливость,  а также сильно снижается скорость восстановления мышц после физических нагрузок. При недостатке кислорода а также при накоплении токсинов в организме ухудшатся обмен веществ, становится хуже кожа, нарушается работа органов и гормональной системы

Во время курения ядовитые вещества из сигаретного  дыма через легкие попадают в кровь, происходит отравление всего организма. Значит организм вынужден тратить огромное количество своих ресурсов не на развитие мышц а на нейтрализацию этих токсинов. И что получается, вы занимаетесь спортом, тренируетесь, хотите чего то достичь, а организм тратит свои силы на то, чтобы бороться с ядами, на то, чтобы очищаться, а не на то, чтобы развивать свои физические возможности.  Без сомнения, если вы каждый день по немножечку травите свой организм, то со временем в нем обязательно что-нибудь сломается.

Не забывайте, что сердце – это тоже мышца, это мощный насос, который работает без остановки всю жизнь и гонит кровь по всему организму. Причем мышцы сердца очень сильно страдают от отравления токсинами и недостатка кислорода. А хорошая и качественная работа сердца важна не только для любого вида спорта, если вы хотите им заниматься, но и просто для нормальной полноценной жизни. Занятия спортом и курение не совместимы.

Никотин оказывает затормаживающее действие на гормон «мелатонин», который отвечает за сон. А поэтому требуется больше времени для полноценного сна. В свою очередь малое количество сна после тренировок отрицательно влияет на восстановление организма.

Спортсмен, который курит своими же руками в  десятки раз снижает эффективность тренировки, замедляет производство гормонов и останавливает рост мышц, а также делает себя будущим импотентом.

Ни для кого не секрет, что в наше время  экология нарушена, в еде полно химии, в воздухе автомобильный газ. Организму и так нелегко, а люди вместо того, чтобы ему помочь, начинают засовывать в рот всякую фигню и дымить прямо в легкие, значительно ухудшая ситуацию и засоряя его еще больше.

Лучше ходите в парк, кушайте фрукты, очищайте свой организм и улучшайте свое здоровье.

Вывод:

  1. Развитие физических возможностей напрямую зависит от состояния здоровья
  2. Курение – это вдыхание сигаретного дыма, а  состав сигареты включает в себя около 4000 различных вредных  химических соединений, которые оседают в легких, попадают в кровь и отравляют весь организм, тем самым ухудшая здоровье. Последствия курения могут быть самыми печальными.
  3. Занимайтесь спортом и будьте ближе к природе. Сохраняйте на всю жизнь здоровье, молодость, силу и красоту.
  4. Начать заниматься спортом - это одна из мотиваций бросить курить.
  5. Курение и спорт не совместимы.

Курения и спорт

Здоровья и удачи Вам!  До скорых встреч на страницах блога «Мир без никотина»Nosmoking18.ru.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Понравилась статья, поделитесь с друзьями: