Дыхательная гимнастика от курения
Сможет ли помочь дыхательная гимнастика от курения? Не только поможет отказаться от курения, но и в целом окажет оздоравливающее действие на организм.
Речь идет о дыхательной гимнастике Стрельниковой, которая первоначально была разработана для лечения проблем, связанных с голосом. Но затем стала применяться для помощи людям при различных паталогиях:
- неврозы
- заболевания сердечно-сосудистой системы
- кардионеврозы
-язвенная болезнь
- заикание
- астма и хронические заболевания бронхов и легких
А в целом дыхательная гимнастика Стрельниковой является замечательным общеукрепляющим средством.
С помощью дыхательных упражнений можно постепенно сократить потребление никотина, а затем и вообще полностью отказаться от курения. Упражнения позволяют избавиться от никотинового налета на бронхах, трахее и голосовых связках.
При выполнении данной гимнастики можно очистить легкие курильщика, налет никотина выводится вместе с мокротой и слизью. И если регулярно заниматься дыхательной гимнастикой, то можно полностью избавиться от всех вредных веществ.
Заниматься данными упражнениями, по рекомендации Стрельниковой, необходимо ежедневно по 30 минут, по 3 подхода в день. И практически все, кто занимался данной дыхательной гимнастикой регулярно, отмечали постепенное угасание тяги к табакокурению. И что немаловажно особенно для женщин, которые считают, что бросив курить, они начнут набирать вес. При регулярном выполнении гимнастики Стрельниковой происходит самопроизвольная регуляция веса. В чем же причина такого эффекта? Дело в том, что при выполнении данных упражнений, улучшается работа всех центров, которые находятся в головном мозге, в том числе и отвечающего за прием пищи, что приводит к его саморегуляции. Ввиду того, что данная гимнастика активизирует обменные процессы на клеточном уровне, число жировых клеток в организме не увеличивается, а уже существующие жировые клетки быстро "сгорают".
Вывод: дыхательная гимнастика поможет от курения избавиться, а также поможет осуществить мечту многих женщин – сбросить лишний вес и приобрести стройную фигуру!
Здоровья и удачи Вам! До скорых встреч на страницах блога «Мир без никотина»Nosmoking18.ru.
я очень много слышала о Стрельниковой, даже показывали про технику дыхания по тиви. не это даже главное, но я почему-то убеждена, что такие вещи помогают избавиться от зависимости. зависимости от «полноты» и курения в общем, нужно взять себе на заметку и обязательно поделиться с друзьями
Гимнастика действительно эффективная, знаю по себе.
Кстати, дыхательная гимнастика очень полезна, как для расслабления, так и поддержания себя в хорошем тонусе. Но сам я никогда не занимался.
Да, гимнастика Стрельниковой — замечательная вещь для здоровья в целом. Моя мама давно ей занимается и хорошо себя чувствует. Она не сложная и не занимает много времени,а эффективность огромная.
Я тоже занимался гимнастикой Стрельниковой, и считаю ее очень эффективной.
Много слышала о гимнастике Стрельниковой именно в связи с голосовыми связками. А то, что она помогает курильщикам и помогает сбросить лишний вес — для меня ново.
Ну так опубликуйте на странице все упражнения дыхательной гимнастики Стрельниковой, человек почитает о пользе, и сразу увидит как правильно делать упражнения!